Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 62,96g | Kolh.: 122,72g.
Frukost: Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Pork Loin (Tenderloin), Morning Mocha, Butter. Lunch: Vital Proteins Collagen Peptides, Liquid IV Hydration Multiplier, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Middag: Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Wendy's Macaroni Side Salad, Real Appeal Watermelon Salad with Feta and Mint. Snacks/Annat: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Pecan Pie, Danish Pastry, That's It Organic Dark Chocolate + Fig Truffle Bite. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|