Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
806 kcal
|
Fett: 25,88g | Prot: 71,74g | Kolh.: 72,79g.
Frukost: Tempe, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Kentang Rebus, Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. Middag: Tempe, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Nutrijell Agar-Agar, Yakult Yakult, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kartikawidyasari6 's vikthistorik
|