Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2011
|
105,2 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 88,18g | Kolh.: 280,02g.
Frukost: whole wheat muffin sandwich, Oranges. Lunch: Turkey Burger, Strawberry Fruit Strip, Fat Free Zesty Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Celery, Mushrooms, Lettuce. Middag: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Lite Apple Sauce, Deluxe Stir-Fry Oriental Seasoned Vegetables, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel. Snacks/Annat: Real Italian Ice, Mousse Temptations - Chocolate Indulgence, Kettle Corn 100 Calorie Pop, Fat Free Orange Cream Yogurt, 35 Calorie Wheat Bread. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NotSo_Fat_Aimee 's vikthistorik
|