Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
98,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 62,01g | Prot: 43,62g | Kolh.: 111,02g.
Frukost: Köy Ekmeği, Pekmez, Tereyağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Mıhlama, Lahana Sarması, Yoğurt Çorbası. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Muz, Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Yeşil Elma. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yeşilbulut 's vikthistorik
|