Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 109,55g | Kolh.: 61,33g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Золотая семечка Растительное Масло, Green Ray Фасоль Белая, Синявинское Яйцо Куриное. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Синявинское Яйцо Куриное, Пискаревский Творог 5%, Золотая семечка Растительное Масло, Лента Баклажан, Петелинка Куриное Филе. Middag: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Растительное Масло, Green Ray Фасоль Белая, Синявинское Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|