Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3132 kcal
|
Fett: 124,88g | Prot: 255,66g | Kolh.: 232,19g.
Frukost: Barras de amêndoas, caju e chocolate, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Bonduelle Milho Doce. Middag: Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Barra de Cereais, Clara de Ovo Cozida, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pasta de Queijo de Creme, Panrico Pão de Forma Integral, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Barras de amêndoas, caju e chocolate, Pasta de Queijo de Creme, Panrico Pão de Forma Integral, Panrico Pão de Forma Integral, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Continente Equilibrio Queijo Fresco Baixo Teor de Sal, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas. mer...
|
|
3188 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, BTT - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|