Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
47,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 103,26g | Kolh.: 202,74g.
Frukost: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%, Голубика, Лента ECO Протеиновая Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Мистраль Рис Басмати Отварной, Курица с Фасолью. Middag: Зеленая Линия Сулугуни, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кантри Сад Зефир с Кусочками Чёрной Смородины , Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная, Голубика, Рублевский МПЗ Coppa Di Porco Сыровяленая Свиная Шейка , Индилайт Campana, Вафли из Кабака. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, ВкусВилл Нектарин Белый. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
барсукотик 's vikthistorik
|