Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
92,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 146,13g | Kolh.: 248,89g.
Frukost: Cimory Squeeze Yogurt Original, Flimty Flimeal, Greenfields Choco Malt Milk. Lunch: Fukumi Nasi Porang, Kem Chicks Sayur Toge, Yun-Yi Tahu Original, Healthi Ayam Suwir. Middag: Uleg Sambal Ijo, SuperIndo Telur Omega, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Annat: Cheese Croissant, Lawson Tahu Isi Goreng, Alfamart Buah Mangga, L-Men 2 Go. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shmj hardian 's vikthistorik
|