Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 60,62g | Prot: 62,69g | Kolh.: 186,77g.
Frukost: Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Namet Hindi Füme, Zeytin, Tereyağı, Dost Ayran, Susamlı Simit. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Jacobs Kahve, Ceviz. Middag: Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Kayısı, Nar Ekşisi, Yeşil Yapraklı Marul, Bim Çiğ Köfte, Domatesler, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Annat: Tam Yağlı Süt, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|