Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2015
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 98,28g | Kolh.: 194,04g.
Frukost: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Usplabs БЦА Modern BCAA. Lunch: Зеленое Яблоко, Азбука Молока Йогурт Молочный, Льняное Масло, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Песочное Печенье, Курица Вареная, Форель, Адамант Крупа Гречневая Ядрица, Мистраль Рис Янтарь. Snacks/Annat: Милка Молочный Шоколад. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Bastu - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|