Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 87,49g | Prot: 91,57g | Kolh.: 191,13g.
Frukost: Hacendado Miel de Mil Flores, Zumo de Limón, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Pera, Legado Pechuga de Pavo, Larsa Queso en Lonchas, Quescrem Queso Crema Kefir, Arepa con avena y semillas de lino ind. Lunch: Arroz con champis, Aceite de Oliva Extra Virgen, IFA Eliges Salteado Tradicional, Huevo, Hacendado Chuletas de Sajonia. Middag: Burger King Doble Cheeseburger Bacon, Burger King Patatas Fritas (Grandes). Snacks/Annat: IFA Eliges Choco Chips. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|