Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
101,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3085 kcal
|
Fett: 118,92g | Prot: 133,70g | Kolh.: 358,23g.
Frukost: Valio Valiojogurtti Japani, Paistettu Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Tweek Corny Crunch . Lunch: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Tomaatit, Kurkku, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Middag: Kermavaahto, K-Menu Mansikkahillo, Pannukakku, Görans Hot Chili Kastike, Rainbow Sriracha-Majoneesikastike, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini, Oululainen Reilu Täysjyvä. Snacks/Annat: Fazer Pantteri Mix, Benecol Tehojuoma Persikka, Kotipizza Special Opera. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|