|
Отвоёвываю по 100-200г у весов каждый день. Неужели плато намечается? Ох, как я этого не люблю.
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 77,71g | Prot: 84,32g | Kolh.: 142,90g.
Frukost: Protein Rex Crispy Банановый Трайфл, Белозорие Сливки 10%, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Бкк Булочки Фитнес, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Barilla Pesto Alla Genovese, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Черника. Lunch: Trattoria di maestro Turatti Макароны Farfalle, Яйцо, Barilla Pesto Alla Genovese. Middag: Амосовский Сыр (Белые Грибы), Черника, Белозорие Сливки 10%, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Annat: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Protein Rex Lamington Choco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|