Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 51,01g | Kolh.: 108,76g.
Frukost: Воздушный Шоколад Белый Пористый, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вязанка Ветчина Филейская, Яйцо Куриное. Lunch: Салат с редиской, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Heinz Терияки Соус, Кабачковые оладьи, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Кабачковые оладьи, Олейна Подсолнечное Масло , SPAR Капуста Квашенная по Домашнему, Салат с редиской, Bibigo Королевские Дамплинги Курица и Овощи. Snacks/Annat: Экзо Мороженое Драгонфрут Гуанабана, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Androsuychka 's vikthistorik
|