Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 141,71g | Kolh.: 203,37g.
Frukost: Peruvianone Quinoa Flakes, Яйцо, Помидоры, Авокадо, METRO Chef Креветки. Lunch: Черешня Черешня, Сквирянка Зелена Гречка, Power Pro Whey Protein, Virtuoso Рікотта Козина, Pere Рис Жасмин, Голубика, Малина. Middag: Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Маковиця Гхі, Огурец (с Кожурой), Garofalo Макаронні Вироби, Скумбрия Запеченная, Помидоры. Snacks/Annat: Mst Bcaa Eaa, Power Pro Prometheus , Fitness Authority Protein Bites White Chocolate & Coconut, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|