|
15 278 шагов (в том числе 5 км бег)
1494 ккал (122/55/123)
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 122,35g | Kolh.: 119,89g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Мистраль Перловка, Перекресток Авокадо, Куриное Филе. Snacks/Annat: Село Зеленое Творог 5%, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Глобус Чернослив. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|