Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2015
|
64 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 116,46g | Kolh.: 111,84g.
Frukost: Aldi Haferflocken, Äpfel, Milbona Naturjoghurt. Lunch: Milsa Biactiv Pur, Milsa Biactiv Pur. Middag: Erbsen, Hühnchen. Snacks/Annat: Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Eiweiß. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
piawiegand 's vikthistorik
|