Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 53,82g | Prot: 42,96g | Kolh.: 88,13g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Капучино. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Пиво, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). Snacks/Annat: Персик Лысый Персик, Арбуз. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alykova8108 's vikthistorik
|