Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 34,68g | Prot: 165,39g | Kolh.: 159,90g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Leite e Açúcar, Plus Vita Pão Integral (50g). Lunch: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Vagem Cozida, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral (50g). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Allissonbruno 's vikthistorik
|