Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2015
|
50,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 53,66g | Prot: 37,36g | Kolh.: 248,46g.
Frukost: Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лосево Йогурт Брусника, Нестле Хлопья Фитнесс. Lunch: Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Гречка. Middag: Пискаревский Кефир 2,5%, Груши, Апельсин. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Crossfit - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Sittande - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 29 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Everdeeen 's vikthistorik
|