Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
804 kcal
|
Fett: 19,85g | Prot: 46,75g | Kolh.: 113,26g.
Frukost: Tangerinas, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Tangerinas, Jiló Cozido, Picanha Suina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Tangerinas, Banana, Café. mer...
|
|
491 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrea vianna46 's vikthistorik
|