Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
57,8 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 87,07g | Kolh.: 150,95g.
Frukost: Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Оливковое Масло, Банан, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Азбука Вкуса Медальоны из Свиной Вырезки в Беконе, Растительное Масло, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Виктория Грудка Куриная Отварная. Middag: Окраина Колбаса Докторская, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Песочное Печенье, Фили-Бейкер Торт Панчо. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Булочка с Маком, Активия Питьевая Злаки. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Diska - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Apple Health - 14 timmar och 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|