Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 98,51g | Kolh.: 196,95g.
Frukost: Лента Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Самокат Молоко 1%, Аладушкин Хлеб Житный, Эко Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Lunch: Малина, Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Раз Два Грудка Куриная Отварная, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Middag: Малина, Ашан Клубника Свежая, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: ВкусВилл Банан, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан». mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puzya_kundel 's vikthistorik
|