Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
41,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 71,27g | Prot: 69,34g | Kolh.: 167,93g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, 牛乳, バター, あんこ, アボカド, マリネ, サラダクラブ 人参サラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, らっきょう, ゆで卵, サラダクラブ 人参サラダ, 井村屋製菓 水ようかん, 冷や奴, 白身魚のフライ, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, レタス, ブロッコリ, 味噌汁. Middag: ローソン ひじき煮, 卵焼き, キムチ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鯖の塩焼き, トウモロコシ, 冷や奴, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 赤ワイン, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Snacks/Annat: チョコ, 井村屋製菓 水ようかん, 明日香野 きな粉, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|