Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
107,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 58,80g | Prot: 110,38g | Kolh.: 105,60g.
Frukost: Bananas , Coffee. Lunch: Jambalaya with Meat and Rice. Middag: Pita Bread, Skoulakis Pork Souvlaki, Greek Salad. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|