|
nimbang sebelum berbuka
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 159,20g | Kolh.: 58,75g.
Middag: Apel, Mangga, Putih Telur, Telur Orak-Arik, Ikan Gurame, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam, Brokoli, Kecambah, Sawi Putih, Wortel. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|