Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
67,0 kg
Tappat hittills: 61,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
725 kcal
|
Fett: 26,67g | Prot: 50,39g | Kolh.: 82,70g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Water, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Lunch: Cheetos Cheetos Puffs (24.8g), Chick-Fil-A 12 Ct Grilled Nuggets, Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Shredded Carrots, Produce Snacks Sunflower Seeds Roasted & Unsalted, Snow or Sugar Snap Peas, Baby Spinach, Grape Tomatoes. Middag: Guacamole, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Great Value Light Sour Cream, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Old El Paso 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Caramel Apple Pie. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Fitbit - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spurschwitz 's vikthistorik
|