Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 64,97g | Prot: 48,75g | Kolh.: 107,51g.
Frukost: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕. Lunch: 鹌鹑蛋, 烤牛肉, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞蛋（整個）, 玉米筍. Middag: 牛奶, 珍珠, 愛之味 花生豆花, 藍莓, 香蕉. Snacks/Annat: 萬波 紅豆粉粿鮮奶. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|