Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
93,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 34,58g | Prot: 95,05g | Kolh.: 120,82g.
Frukost: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Pizza com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Efter lunch: McDonald's Sundae Natura. Middag: Maçã, Nectarinas, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Manteiga, Pão Bijou. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|