Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 101,37g | Prot: 45,54g | Kolh.: 185,11g.
Frukost: Aldi Norpak Lighter, Aldi Seeded Bread, Tea (Brewed). Lunch: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Lidl Sandwich Baguette, Pork Sausage (Cooked) . Middag: Tesco Double Cream, Tesco Bakery Cherry Pie, Whiskey, Sauvignon Blanc Wine , Tesco Houmous, Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Red Onions, Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes, White Pita Bread . Snacks/Annat: McVitie's Digestives, Tea with Skimmed Milk. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Cykling - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|