Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 125,10g | Kolh.: 168,34g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Сахар, Клубника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Арбуз, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой). Middag: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Дикое Море Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|