Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2866 kcal
|
Fett: 104,76g | Prot: 229,90g | Kolh.: 261,84g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Богдамилк Сыр Адыгейский , La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Ашан Халва Тахинно-Арахисовая. Lunch: Bombbar Кетчуп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка, Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Черешня, Инжирный Персик, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Soul In The Bowl Авокадо , Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Яйцо. Snacks/Annat: Maxler Изолят, Зеленое Яблоко, Bombbar Топинг Клубничный, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, FITKIT Батончик Hazels. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|