|
Auf die nächsten 10 Kilo tschaka das schaff ich auch noch 😃
|
67,2 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 84,66g | Kolh.: 153,92g.
Frukost: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gut & Günstig Fruchtriegel Cranberry Kirsche. Lunch: Milbona Milch Snack, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Keunecke Gehacktespfanne mit Kartoffeln. Middag: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Gurken Tomaten Salat, Harry 1688 Mehrkorn, Kerrygold Extra Gesalzen, Grünländer Mild & Nussig, Kaufland Lachsschinken, Kaufland Lachsschinken, Kerrygold Extra Gesalzen, Harry 1688 Mehrkorn, Grünländer Mild & Nussig. Snacks/Annat: Nestle Pirulo Watermelon. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 jul 23 av medlem: De Sarah
|
Super 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻 Und natürlich schaffst du das 💪🏻💪🏻
13 jul 23 av medlem: miem111
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Antje Hasche 's vikthistorik
|