Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 111,67g | Kolh.: 114,64g.
Frukost: Кофе, Кофе, Твердый Сыр Пармезан, Сырники ПП, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Твердый Сыр Пармезан, Barilla Спагетти Отварные. Middag: Огурец (с Кожурой), Сырники ПП, Котлета Говяжья, Barilla Макароны Вареные , Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Annat: Сахар, Кофе, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|