Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
61,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
804 kcal
|
Fett: 27,34g | Prot: 52,48g | Kolh.: 88,23g.
Frukost: Dannon Whole Milk Yogurt Plain, Coffee. Lunch: Great Value Sliced Provolone Cheese, White Bread , Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat. Middag: Sprouts Farmers Market Black Beans No Salt Added, Peas and Carrots (Frozen) , Wegmans Pepper & Onion Blend, Ground Turkey, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Diska - 15 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CatherineRose80 's vikthistorik
|