Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 46,07g | Prot: 74,80g | Kolh.: 276,47g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. Lunch: Коркунов Конфета, Конфета, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Биг Бон Пюре Картофельное. Middag: Твердые Конфеты, Конфета, Коркунов Конфета, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Кириешки Кириешки Лайт, Магнит Томаты Свежие, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
3870 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 15 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|