Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2011
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 133,38g | Kolh.: 114,23g.
Frukost: Smart Balance Omega-3 Eggs, Egg White, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Sweet Potato, Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Large Shrimp. Middag: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), top round roast. Snacks/Annat: protein bar vanilla almond, Banana Date & Oat Cookies, Low Fat (no sugar added) Chocolate Milk, Elite 12 hour. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Stående - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|