Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 47,99g | Prot: 84,97g | Kolh.: 114,58g.
Frukost: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Bananas. Lunch: Moji Sushi California Roll. Middag: Member's Mark Purified Water, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Bread Stuffing. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Timmer123 's vikthistorik
|