|
12 дней отпуска и + 2 кг!
Не так критично, как могло бы быть! Зимой за 10 дней я привезла 4 кг с собой!
Вчера вернулась уже к своему привычному вкусному и полезному питанию + 16 К шагов!
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 56,06g | Kolh.: 105,51g.
Frukost: Магнит Банан, Protein Rex Brownie Мятное, Metro Chef Манго Замороженный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Салат Щетка. Middag: Детокс Смузи. Snacks/Annat: Клубника, Малина, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Kultlab Coconut. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|