Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 100,18g | Kolh.: 208,00g.
Frukost: Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Tempe Goreng, Teh Manis, Telur Rebus. Middag: Jus Mangga, Flimty Flimty Raspberry, Bango Kecap Manis, Lalapan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|