Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 66,33g | Kolh.: 147,93g.
Frukost: Dancow Susu, Buah Naga, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lunch: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Middag: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Biskuit Coklat. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnianggriani171 's vikthistorik
|