Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
731 kcal
|
Fett: 24,67g | Prot: 21,75g | Kolh.: 112,13g.
Frukost: Su (Şişede), Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaşarlı Tost. Lunch: Su, Su (Şişede), Haşlanmış Mısır. Middag: Su (Şişede), Karpuz, Cacık, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Yeşil Elma. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|