Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
72,0 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 53,83g | Kolh.: 169,93g.
Frukost: French Toast with Butter . Lunch: Bananas , Whole Foods Market Asian Noodles, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Middag: Whole Milk, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal. Snacks/Annat: Great Value Saltine Crackers. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|