|
big 133.6, small 133.0.
|
60,6 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 77,68g | Prot: 61,00g | Kolh.: 77,15g.
Frukost: Original Creamy Swiss Cheese, Lemon Ginger Tea. Lunch: Sourdough Crispbread, Large Grade A Eggs, Organic Ghee Clarified Butter, Organic Virgin Coconut Oil, Egyptian Licorice Mint. Middag: Zucchini, Homemade Butter (Sea Salted), Organic Mayonnaise, Rainbow Salad, Dijon Mustard, Sweet Relish, Frankfurts Circle M. Snacks/Annat: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar, Mint Medley Herb Tea, Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
cool down (553 steps) - 16 minuter, elliptical (1626 steps) - 34 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|