Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
109,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2230 kcal
|
Fett: 66,68g | Prot: 229,30g | Kolh.: 193,59g.
Frukost: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Alpro Миндальное Молоко, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Красные Помидоры, Гречка. Middag: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Bombbar Топинг Клубничный, Пестравка Творог 0,3%, Икра Лососевая. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Зеленое Яблоко, Maxler Изолят, Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Maxler Double Layer Шоколадный Фьюжн, Boombar Protein Cookie Coconut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|