Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2015
|
79,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 73,46g | Kolh.: 145,74g.
Frukost: McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Apples. Lunch: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12), Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Light Italian Dressing. Middag: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao (Lindt), Crown Jewel Baby Opal popcorn, Olive Oil. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|