Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
63,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 94,42g | Prot: 80,78g | Kolh.: 123,85g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Овощной, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Жареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Руккола, ВкусВилл Масло Гхи, Сарафаново Сметана 15%, Слобода Майонез, Татищев Минтай Жареный Филе, Сарафаново Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Middag: Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Хохланд Творожный Сыр. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|