Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 116,56g | Kolh.: 219,66g.
Frukost: Магнит Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Эконива Сыр Щучанский, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Dolce Albero Соус Песто, Помидоры, Яйцо, Ашан Чиабатта Рустик, Грудка Индейки. Lunch: Малина, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Ашан Чиабатта Рустик, Сметана 15%, Щи со Свининой. Middag: Куриное Филе, Тестов Тесто для Пельменей, SPAR Ролл Футаго. Snacks/Annat: Малина, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|