Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
95,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 7,96g | Prot: 14,55g | Kolh.: 171,96g.
Frukost: Coffee. Lunch: Tesco Beetroot Salad, White Rice. Middag: Asda Dates. Snacks/Annat: Watermelon , Asda Yogurt Coated Cranberries , Plum. mer...
|
|
3613 kcal
|
Träning:
Duscha - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|