Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 157,10g | Kolh.: 154,44g.
Frukost: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Egg, Sari Roti Roti Tawar (2), ABC Saus Sambal. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Peanuts, Ground Beef, Boiled Potato, White Rice, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Middag: Sun Kara Sun Kara, Broccoli, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yardlong Bean, Green Summer Squash, Bamboe Bumbu Sayur Asem. Snacks/Annat: Happytos Tortilla Chips Rasa Jagung Bakar , Monde Serena Snack (50g), Pineapple, Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Puro WPRO Choco Malt. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|